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什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 18:42:19  阅读:1317+ 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭1碗相克食物鸡蛋3个相克食物
火腿肠100克油菜3颗相克食物
牛油果半个 葱花少许
6克15毫升

什锦炒饭的做法

  • 1.火腿肠、牛油果、葱花,切碎。

  • 2.油菜洗净切碎。鸡蛋打散。

  • 3.炒锅烧热油,放入蛋液,炒散,盛出备用。

  • 4.锅中留底油,下入火腿肠煸炒。

  • 5.放入米饭炒散。

  • 6.放入油菜和牛油果翻炒片刻。

  • 7.最后放入提前炒熟的鸡蛋,在放盐调味出锅。

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