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虾仁西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:02:35 阅读：4580+ 来源：本站原创 作者：孟广美

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

虾仁16个相克食物	西兰花1个相克食物
油适量	蚝油1勺
葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	盐适量
鸡精适量	料酒半勺
淀粉适量

虾仁西兰花的做法

1.虾去皮去虾线，放入料酒少许盐稍微腌一下
2.西兰花焯水
3.葱姜蒜切碎
4.锅中放油
5.放入虾仁
6.加入葱姜蒜爆香
7.倒入一勺蚝油
8.放入西兰花翻炒均匀，加入盐调味
9.加入鸡精倒入少量水淀粉翻拌均匀关火
10.装盘
11.成品图

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