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花菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:34:24 阅读：3521+ 来源：本站原创 作者：吕颂贤

食材用料

花菜一颗相克食物	肉一小块
红辣椒一个	葱两根相克食物
蒜三掰相克食物	生抽适量
料酒半勺	盐适量
油适量	红薯粉适量

花菜炒肉的做法

1.切好瘦肉，放两勺生抽，半勺料酒，少量盐搅拌好；加入适量红薯粉，再次搅拌。
2.将花菜清洗干净，切好。
3.准备好配料，葱、蒜、辣椒。
4.锅内油热下蒜和辣椒炒香，紧接着下肉，（用筷子快速搅散）炒至肉断生（可先将肉捞出再下花菜，我比较懒就直接下花菜了）
5.加入盐和生抽翻炒，快出锅时在加入葱叶。
6.出锅装盘啦！下饭好菜！看这色泽，是不是很有胃口呢～

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