墨西哥鸡肉卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

墨西哥鸡肉卷饼的做法

• 1.将洋葱、小黄瓜洗净，切成丝备用。

• 2.将鸡胸肉洗净，沥干水分，切成丝，放入容器备用。

• 3.将调味料A全部加入做法2中拌匀腌制10-15分钟。

• 4.锅中加入半锅油烧热至150度，做法3腌制好的肉放入油锅中煎炸。

• 5.待鸡肉炸制漂浮在油面时即可捞出沥干油分。

• 6.平底锅干锅小火预热，放入墨西哥饼皮两面稍微煎10秒后取出。

• 7.将饼皮摊平，在1/3处挤上沙拉酱。

• 8.将做法5炸好的鸡胸肉及做法1的小黄瓜丝、洋葱丝依序放入饼皮上方，卷聚成圆锥状即可。